Чтобы избежать заболеваний, связанных с неправильным употреблением пищи, необходимо знать, какие продукты нельзя есть натощак. В этот список входят цитрусовые, бананы, сырые овощи и йогурт. Употребление этих продуктов на голодный желудок может привести к аллергии, нарушению кальциево-магниевого баланса, язве и гастрите. Рекомендуется употреблять их после завтрака или через 2 часа после пробуждения.